こんばんは、ヒロマリです！
早いもので今年も１ヶ月があっという間に過ぎていきました(*_*)

また、連日のように世間を騒がせている“新型コロナウィルス”、まだまだ世界的に感染者が増え、収束には時間がかかりそうですね。他の感染症と同じように基本の手洗いうがい、栄養を摂って睡眠を充分にとり、まずは罹患しないように心がけたいですね。疲れがたまっている人は、免疫力を上げるためにも前回の『補益剤』の漢方薬も参考にしてみてください♪

さて、冬の寒さも本番になってきた今回は『温活』についてお話ししたいと思います！

この時期は《冷え性》でお悩みの方、特に女性に多いように感じます。
《冷え性》にはとりあえず温めたらよいと思っていませんか？原因によって対処法が異なりますので、症状も併せて一緒に見ていきましょう♪

冬の季節は「手足が冷えて、なかなか寝つけない」、「お腹が冷えて下痢になる」、「手や足先にしもやけが出来る」など様々な不調を耳にします。

《冷え性》といっても大きく分けると以下の３タイプに分けられます。

①全体の冷え：代謝が悪くエネルギー不足により熱が作りにくい。
②下半身の冷え：顔や上半身がほてりやすい、冷えのぼせ。上熱下寒と言います。
③末梢の冷え：血流が悪く、手足まで血液が行き届かない。

皆さんは、どのタイプに当てはまるでしょうか？？

では、タイプ別に対処法をみていきましょう！



　　
　
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