こんにちは、ヒロマリです(^^)
気温は少し落ち着いてきましたが、湿度が高く、日本が亜熱帯化してきているなと感じます(*_*)

さて、今月は『梨』について中医学の観点からお話ししたいと思います。
立秋の８月初旬からスーパーでも店頭に並び始めますよね。品種にもよりますが、甘くてみずみずしくてヒロマリも大好きな果物の一つです(^_^)

以前のコラム「秋は肺」にも書いていますが、秋は肺が乾燥しやすい季節です。『梨』は肺を潤し、肺の乾燥を防いでくれるので今の季節にピッタリの果物です。以前のコラムの繰り返しになりますが、特に初秋は夏の熱気が残っている“温燥(おんそう)”なので今の時期は生食が、１０月初旬からの晩秋は冬の寒気が近づく“涼燥(りょうそう)”なのでジャムやコンポートにするのがお薦めです♪温性のシナモンや生姜も一緒に入れるといいですね～

中国ではスーパーで『秋梨膏(あきなしこう)』なる物が販売されているそうです。お湯に溶かして飲むだけなので簡単に取り入れられそうですね。お隣の韓国では梨ジュースが有名ですし、プルコギという肉料理のタレにも『梨』をすりおろして入れるようです。

《秋梨膏》
材料：梨５～６個　棗８０g　生姜２０g　氷砂糖100g　蜂蜜100ｍｌ
作り方：
梨は皮をむいて小さめにカット(ミキサーにかけてもOK)、スライスした生姜、棗を鍋に入れて弱火で30分程煮込み、冷えたらよく混ぜて布で濾す。
濾したものを更にとろ火で加熱、すこし粘度がでてくる。
冷めてから蜂蜜を加える。煮沸消毒した蓋つきガラス瓶で保存する。
飲み方：スプーン１杯をお湯に溶かして飲む。
鼻や口も潤い、インフルエンザの予防などにも良いので、興味のある方は一度作ってみてはいかがでしょうか？(^_-)-☆

最後に前回お伝えしていた通り、８月末に新型コロナウィルスの２回目のワクチン接種を受けてきたので、ヒロマリの副反応についてお話ししたいと思います。
１回目と異なり、接種後すぐ頭がボーっとするような、耳に少し違和感があるといった症状が現れました。接種後１２時間くらい経ったころから熱が上がり始め、最高３８度台で倦怠感もありアセトアミノフェンの解熱剤を６時間おきに計３回服用し、丸１日苦しみましたが３日目には熱も下がり倦怠感もなくなりました。

腕の痛みは１回目よりも減少しましたが、接種後腫れが酷く“こぶ”のようになっています。何とか無事に接種が終わって一安心ですが、今後も感染しないように密を避け、不織布マスクを着用し、アルコール消毒と手洗いを引き続き続けていきます。

今月もお読みいただきありがとうござます！また来月もお目にかかれますように☆


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